Kakaolu Avokado Puding Nasıl Yapılır? İşte Şekersiz Sağlıklı Puding Tarifi

Potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, bakır, manganez, fosfor ve çinko, A vitamin, K, C, E, B6, D, tiamin, riboflavin ve niasin, lif kaynağı olan avokado, son yılların popüler yiyeceğidir.

Sağlıklı beslenen kişilerin menülerinde sıkça gördüğümüz avokadonun, bağışıklık sistemini güçlendirmekten kan şekerini düzenlemeye pek çok faydası bulunur.

Bugün vereceğimiz avokadolu puding tatlı krizlerinizde, spordan sonra, ara öğünlerde yiyebileceğiniz hem besleyici hem lezzetli bir tariftir..

Öncelikle avokadanon yeterince olgun olduğundan emin olun. Avokadonun olgunluğunu elinizle anlayabilirsiniz. eğer yumuşaksa yemeye hazırdır. Sert bir avokadonun olgunlaşması için bir kaç farklı yöntem kullanabilirsiniz. Bunlardan en yaygın olanı gazete kağıdı yada kese kağıdının içine muz, elma ve avokadoyu koyup oda sıcaklığında bekletmektir. Avokadonuz 2-3 gün içerisinde yemeye hazır olacaktır.

Malzemeler hazırsa başlayalım:

RAFİNE ŞEKERSİZ SAĞLIKLI PUDİNG İÇİN GEREKLİ MALZEMELER
☑️ 1 adet olgunlaşmış avokado
☑️ Yarım adet muz
☑️ Yarım bardak az yağı ılık süt (Badem sütü ya da bebekler için yapıyorsanız anne sütü)
☑️ 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, hurma özü, bal
☑️ 1 yemek kaşığı kakao (Ben organik marketlerden aldığım ham kakaoyu kullanıyorum)

RAFİNE ŞEKERSİZ SAĞLIKLI PUDİNG NASIL YAPILIR?
💠 Yapımı çok basit:) Blendera tüm malzemeleri koyup püre kıvamına gelmesini sağlayın.
💠 Üzerine fıstık, badem, ceviz, fındık tozu koyabilir meyve ile süsleyebilirsiniz.