BROKOLİ
İçerdiği besin değeri ile süper gıda olarak öne çıkan besinlerdendir brokoli. Lif, protein, C vitamini, K vitamini, potasyum gibi mineral ve vitamin zengini brokoli; kanser savaşçısı olarak bilinir. Diğer taraftan yapılan araştırmalar, brokolinin gaz ve bağırsakta tahrişe ve gaza neden olabileceğini ortaya koymuştur. Ayrıca brokolide bulunan K vitamini, kan sulandırıcı ilaçların etkisini azaltabilir ve bu ilaçları kullanan kişilerin dikkatli tüketilmesi önerilir.
SOMON
Somon, iyi bir omega-3 kaynağı olup protein zenginidir. Araştırmalar karaciğer ve böbrek hastalarının fazla balık tüketiminden kaçınmaları gerektiğini ortaya koymaktadır. Ayrıca civa biriktirdiği için somon balığının tüketilmesi uzmanlar tarafından ihtilafa düşülen konulardandır.
TARÇIN
Alerjik bünyesi olanlar için tarçın risk oluşturabilir. Fazla tüketildiğinde kaşıntı, mide ülseri gibi tepkilere bile neden olabilmektedir. Ayrıca uzmanlar kan şekeri düşük olan kişilerin tarçın tüketmemesi konusunda uyarıyor.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, dünyanın en sağlıklı içeceği olarak bilinir. Diğer yandan tansiyon hastaları, böbrek hastaları, hamileler, demir eksikliği olanlar, kan pıhtılaşması sorunu yaşayanlar ve uyku problemi yaşayanlar için önerilmez.