Bu tarifin sadece tadı değil etkisi de çok güzel cildi taptaze yapan smoothie tarifi

Cildi parlatan ve güzel bir görünüme kavuşturan hem lezzetli hem de oldukça faydalı smoothie tarifine bayılacaksınız. Yazın en güzel tatlarını bir araya getiren bu tarifin içerisinde yok yok. Hindistan cevizi suyundan mangoya kadar pek çok meyveden faydalanılan bu tarifi mutlaka deneyin. İlk denemeden etkisini göreceksiniz.

Cildi Gençleştiren Smoothie Tarifi Nasıl Yapılıyor?

Birer su bardağı soğuk Hindistan cevizi suyu ve taze çilek, bir su bardağı dolusu bebek havuç, yine bir su bardağı kadar taze mango ve bir tane de kabuksuz portakal lazım olacak. Aslında tarifi hazırlamak çok kolay sadece tüm malzemeleri bir araya getirip blendera çekmek yeterli oluyor. Soğutmak için buz da kullanabilirsiniz, hatta yazın sıcaklarından bunalanlar da nane ile servis ederek daha serin bir etki yaratabilir. Bu noktada asıl önemli olan şey kullanılan malzemelerin ne işe yaradığı.

Malzemelerin faydaları saymakla bitmiyor

İlk olarak sebze olduğu için daha çok salatalarda tükettiğimiz havuca bakalım. İçerisinde beta karoten olan havuç iyileşme sürecini hızlandıran bir etkisi vardır. Bu da yaşlanma karşıtı bir etki yaratır çünkü vücuda giren bu maddeyi vücudumuz yaşlanmaya karşı etkin olan bir antioksidan çeşidi retinoide dönüştürüyor. Hindistan cevizi suyu ise aslında cildi baştan aşağı güzelleştiriyor. Nemlendirme özelliği olan Hindistan cevizi suyu ile hem güneş lekeleri azaltılır, ince çizgilerin de görüntüsü kaybolur.

Nefis kokusu ile mango da mutlaka smoothie tarifinin içerisine girmeli. İçerisinde E, K ve B vitaminlerinin yanında tiamin, riboflavin, niasin, B6, folat ve pantotenik asitlerini de bünyesinde barındırır. Çilek ise bol C vitamini ile vücudun kolajen üretmesine yardımcı olmaktadır. Portakalda da çok fazla C vitamini vardır ve cilt hücrelerini onarmaya yardımcı olur.